初心与恒心——中国百年合唱作品精粹吴灵芬普通大众合唱歌曲中国集艺术书籍 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle

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幼年的行为模式是自我的核心。成年后，某些特定的情景会激发这些行为模式，让我们像小时候一样行动和感受。

如果你为自己的

行为和情绪负责

就会认识到你有

自主权。

你有力量来改变

处境。也有力量

改变你自己。

我一直在努力理解，你的过去如何造就了今天的你。

高情商的人都有强大的

自我，能管理情绪，也

能从挫折中重新振作。

最重要的是他们能控制

冲动，懂得延迟满足，

从而避免轻率的决定。

你对生活特怎样的态度，

决定了你的行为和幸福

感。往后余生都会如此，

除非你决心要改变。

●对于个体的自我成长而言，立性和共生性是同等重要的。独立性包括一个人的才能、与众不同的部分。而共生性则体现出成熟、自我接纳和接纳他人。共生性可以使人在社交和工作上与人有效联结，协同合作，相互成就。

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