冥想 一种神奇的心理疗法 尤许许【正版书】 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle

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篇 -发现冥想的奥秘

冥想，人类古老的修行方式

冥想 人人可以练习的古代隐秘智慧

冥想的源起 跏趺坐上的修行方式

冥想与佛教禅宗 冥想的禅宗渊源

冥想与基督教 修道院中的独自沉思

冥想在古埃及 追随先人的脚步

冥想在古印度 瑜伽体系中的冥想

瑜伽中的冥想对象

冥想与中国传统文化 诗意禅趣的冥想氛围

冥想与《易经》 让心灵遵从宇宙秩序

冥想与密法治疗 冥想是灵异治疗的一种手段

冥想与心理学 从潜意识解析冥想

探究冥想的本质

冥想就是“心注一处” 对所有事物的深度专注

冥想就是“泯灭思维” 体会放空的美妙

冥想就是“控制心意” 让心意不受欲望之波搅动

冥想就是“活在当下” 关照此时此刻的念头

冥想就是“彻底无为” 不虚妄，得静谧

冥想的三个种类 愿景实现、灵性体验、安顿身心

冥想的三个阶段 凝神、人定、三昧

冥想的中心 七脉轮和冥想

了解人体的能量中心

脉轮的平衡至关重要

人生的各个生长阶段和脉轮

根轮 能量的基础

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腹轮 能量的源泉

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脐轮 身体的组织者

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心轮 包罗万象

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喉轮 传递信息的使者

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眉心轮 观察世界的窗口

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顶轮 智慧的源头

顶轮冥想导语

现代人练习的冥想 心灵养生术

现代生活中的冥想 重压下的自我调整

越忙碌，越要冥想

安静是现代人忘却的功课

冥想是给自己的礼物

心情平静地太阳，你就体验过冥想了

冥想就是享受和自己的亲密约会

冥想让你实现从快乐到喜悦的转变

每天冥想5分钟，你会有意外的收获

让每一个当下都有冥想的快乐

冥想，让心安静下来的艺术

沉思冥想，唤醒生命原动力

用科学的眼光见证冥想的奇迹

用科学数据说话，证明冥想的身心效果

冥想是高血压和心脏病的杀手

冥想让你远离感冒

冥想，重塑你的大脑

冥想，让你的意识与宇宙意识同频

对冥想者的追踪 冥想者比普通人年轻十岁

越多冥想越多快乐 冥想让快乐

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对自己的心理发展及生活事件保持清醒的头脑

不要把病人的感情往自己身上揽

不要让反移情见诸行动

运用反移情以帮助解释

运用反移情愤怒去理解病人的敌意

检查自己的情感反应，作为了解病人动力学的线索

将移情和反移情结合起来诊断边缘型人格障碍病人自我和客体分离的形象

当体验到互补的反移情时，要寻找一致的反移情

初学者往往会忽略掉患者对成功的恐惧，相比之下，初学者会得更容易与患者的丧失共情。结合对成功的恐惧和丧失两个视角来解析案例通常很有帮助，这样就不会忽略掉患者对成功的冲突。

【承认现实】因素对阻抗的作用

【尊重】体现患者个性力量的阻抗和防御

牢记，必须要在患者识别和体验阻抗【之后】再对其进行解释。

在解释内容前【先解释阻抗】

编辑推荐

冥想是一种想象性的心理治疗方法，是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中 当今社会中充满着各种的压力，人们在这种环境中思考日益复杂化，情绪心理也更加不明朗，抑郁、浮躁，这就要求我们必须有能力对自己的精神情绪做出有效的调节，否则将十分容易被焦虑、恐惧、愤怒的负面情绪所左右，不仅会影响到日常的为人处世，还会影响到个人的生理健康。因此，学会如何通过冥想放松身心、平静情绪是十分有意义的。《冥想一种神奇的心理疗法》传达给读者的，不仅仅是一种简单、易行的放松法门，更是一种重视生活、重视自我、享受生命的精神。《冥想 一种神奇的心理疗法》中不仅系统地讲解了冥想的起源、历史与本质，更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法，希望读者能够从中找到属于自己的静心途径，是一本关于冥想的实用百科全书。值得读者特别注意的是，如果你本身患有心脑血管等慢性疾病，书中提到的一些冥想练习就不适用于你，请你一定要在你的医生的指导之下进行冥想。