柔道训练基础研究金淑娇吉林文史出版社有限责任公司鑫隆博图书专营店 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle

柔道运动是由柔术演变出来的，特点是以柔克刚。学习柔道不仅可以强身健体，提高免疫力。并且，柔道运动比赛非常具有观赏性，是奥运会的项目之一。因此，许多人为了为国争光也开始接触柔道运动。在实际的柔道运动训练过程中，还需要遵循一定的原则，避免高强度训练对身体造成损伤。本书从柔道运动训练的角度出发，首先分析了训练的基础知识与柔道运动训练的类型以及比赛规则；其次探讨了柔道的训练教学与柔道运动技术；最后阐述了柔道运动比赛的注意事项以及损伤的预防等内容。通过言简意赅的语言、丰富全面的知识点以及清晰系统的结构，充分体现了科学性、发展性、实用性、针对性等显著特点，希望其能够成为一本为相关研究提供参考和借鉴的专业学术著作，供人们阅读。

章运动训练理论基础

节运动训练的基础

节运动训练的原则

第三节运动训练的要素

章柔道运动训练的类型

节柔道运动训练教程

节柔道运动道场训练法

第三节柔道运动抢手训练法

第四节柔道运动高手指点训练法

第三章柔道运动比赛规则

节柔道运动竞赛规则

节柔道运动比赛设备与卫生规定

第三节柔道运动裁判的位置与职责

第四节柔道运动比赛的开始、暂停与结束

第四章柔道运动训练与教学

节柔道运动训练的知识与计划

节柔道运动员的技术与心理

第三节柔道运动教学的理论与方法

第四节柔道运动教学的原则与组织

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书籍介绍

柔道运动是由柔术演变出来的，特点是以柔克刚。学习柔道不仅可以强身健体，提高免疫力。并且，柔道运动比赛非常具有观赏性，是奥运会的项目之一。因此，许多人为了为国争光也开始接触柔道运动。在实际的柔道运动训练过程中，还需要遵循一定的原则，避免高强度训练对身体造成损伤。本书从柔道运动训练的角度出发，首先分析了训练的基础知识与柔道运动训练的类型以及比赛规则；其次探讨了柔道的训练教学与柔道运动技术；最后阐述了柔道运动比赛的注意事项以及损伤的预防等内容。通过言简意赅的语言、丰富全面的知识点以及清晰系统的结构，充分体现了科学性、发展性、实用性、针对性等显著特点，希望其能够成为一本为相关研究提供参考和借鉴的专业学术著作，供人们阅读。