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这是一本写给3-12岁家长的儿童情绪管理书。本书理论联系实际、案例丰富，情景还原，系统阐述儿童情绪管理的方法，适合家长学习阅读。它以现代情绪心理学和积极心理学的最新研究成果为依据，结合现实生活中3-12岁儿童情绪管理问题的各种表现，介绍了与儿童健康发展紧密相连而又容易被忽视的情绪因素，并有针对性地提出了具体的教育策略，可读性强、科学性强、实用性强，符合儿童的心理发展特点，解决家长在儿童情绪教育中的痛点问题。

第一部分 情绪管理管什么

01 我们讨厌的并不是孩子的坏情绪

02 情绪背后藏着什么

03 熊孩子熊在哪里

第二部分 如何应付不合理的消极情绪

04谁也不是读心大师

05 克服傲慢与自责——区分责任

06 克服自卑与无助感——不要成为笼子里的狗

07 克服悲观和沮丧——理性抬杠

08 克制焦虑——可能性和计划

09 以怒制怒制不住

第三部分 如何激发孩子的积极情绪

10 积极情绪

11 孩子开心时，别把天儿聊死

12 优势创造积极体验

13 巧设目标体验掌控感

14 拒绝非理性信念，接纳自己

15 积极习惯带来持续的积极情绪

后记

附录 给孩子的幸福故事

潘骥：儿童文学作家，儿童积极心理及教育戏剧导师，北京城市学院教育学部特聘讲师。知乎专栏《儿童情绪管理课：帮你成为孩子的情绪导师》讲者。具有丰富的心理培训、故事教学及戏剧教学经验，曾多次受邀进行北京阅读季传统文化知识讲座、北京国际图书博览会亲子活动讲座、中国童书博览会儿童活动、牛津大学孔子学院暑期中华文化交流指导、中国儿童中心家庭教育传统文化讲座，并于淘宝教育天猫直播间、荔枝微课、在线家长会等线上平台进行儿童情绪管理课程家长培训，线下培训幼儿教师家长近万人次，线上课程受众近50万人次。曾出版儿童文学作品《捣蛋鬼在长大》三部曲。

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用下面这个“撕花瓣”的小游戏

准备一张纸，在上面画一朵花，花瓣尽可能多画-些，后在花心处写上引发孩子焦虑情绪的源头事件，之后和孩赛，每个人轮流说出一种这件事的可能结果以及继发的后果想到一个就撕下一朵花瓣，最后比较手中撕下来的花，多，

谁就是获胜的一方。用这种方法可以帮助孩子看到一博情的多种可能性，反复玩儿就会慢慢提高孩子的心理灵活度，

书籍介绍

这是一本写给3-12岁家长的儿童情绪管理书。本书理论联系实际、案例丰富，情景还原，系统阐述儿童情绪管理的方法，适合家长学习阅读。它以现代情绪心理学和积极心理学的最新研究成果为依据，结合现实生活中3-12岁儿童情绪管理问题的各种表现，介绍了与儿童健康发展紧密相连而又容易被忽视的情绪因素，并有针对性地提出了具体的教育策略，可读性强、科学性强、实用性强，符合儿童的心理发展特点，解决家长在儿童情绪教育中的痛点问题。