排球运动 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle

排球运动是球类运动项目之一，也是大学体育选项课重要内容之一。全书分知识篇、技能篇和竞赛篇，共10章，分别为排球运动概述、排球运动与大学生健康教育、排球运动的医务监督、大学排球初级水平教学指南、大学排球中级水平教学指南、大学排球 水平教学指南、大学排球水平考试内容与评价方法指南、排球竞赛规则与裁判法、排球竞赛组织与编排、大学其他形式排球运动简介等。

全书图文并茂，对关键动作皆用图片分解呈现，并配备了视频资源，以二维码形式嵌入书中，丰富了教材的呈现形式。

知识篇

章 排球运动概述

节 排球运动的竞赛方法和特点

一、竞赛方式

二、特点

第二节 排球运动的起源与传播

一、排球运动的起源

二、排球运动的传播

三、排球运动的繁衍

第三节 排球运动发展概况

一、世界排球运动的发展

二、中国排球运动的发展

三、 和 排球竞赛

第四节 中国大学生排球联赛发展历程

一、中国大学生排球联赛发展简介

二、中国大学生排球联赛的育人理念

三、中国大学生排球联赛的比赛方法

第二章 排球运动与大学生健康教育

节 排球运动对大学生身体机能的影响

一、排球运动对心血管系统机能的影响

二、排球运动对呼吸系统机能的影响

三、排球运动对神经系统的影响

四、排球运动对运动系统的影响

五、排球运动对消化系统的影响

第二节 排球运动对大学生身体素质的影响

一、发展力量素质训练

二、发展速度素质训练

三、发展灵活性素质训练

四、发展弹跳力素质训练

五、发展耐力素质训练

六、发展柔韧性素质训练

七、发展协调性素质训练

第三节 排球运动对大学生心理健康的影响

一、心理健康概述

二、体育锻炼对心理健康的作用

三、排球运动与心理健康

四、增进心理健康的排球练习方法

第四节 排球运动对大学生社会适应能力的影响

一、排球运动对大学生社会价值观念的影响

二、排球运动对大学生社会行为规范的影响

三、排球运动对大学生现代生活方式的影响

第三章 排球运动的医务监督

节 排球准备活动及运动恢复

一、准备活动的意义与方法

二、运动恢复的意义与方法

第二节 排球运动常见损伤的处理与预防

一、排球运动损伤产生的机制及类型

二、排球运动常见损伤的处理方法

三、排球运动损伤的预防措施

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