五谷杂粮神奇食疗法 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle

五谷杂粮神奇食疗法电子书下载地址
内容简介:
随着人类社会与文明发展的进步,我们的饮食结构越来越丰富与多样化。大量精制的食物充斥着我们的生活,市场上能见到的食物几乎都经过了加工与精制,因此,我们很难吃到食物中所含的天然营养素与纤维质。那些过去能够品尝到食物天然风味与质地的饮食方式,在今天的社会中也已经很少看到。
过度精制的食物,其口感替代了营养,食物品尝起来或许比较精美可口,但其中所包含的营养素却越来越少。而我们人体最需要的重要营养素,如矿物质、维生素、纤维质等,却无法从这些食物中充分地获取。
再看看目前我们每天的主食,大多是精制的白米,我们很难有机会接触到天然粗制的食物。然而,这些精制食物对于我们的身体健康并没有太大帮助。
环顾我们的日常饮食,您将发现,大多数人的饮食结构以肉类与高脂肪的食物为主,过度注重饮食的美味与口感,却使更多人患上了高血压与糖尿病等文明病症。
如何吃得更为健康、营养,是现今大多数人关心的问题。越来越多的营养学家提倡大家多吃五谷杂粮,主要的原因就是我们每日的饮食太缺乏粗纤维和来自于杂粮中的维生素与矿物质。
怎样才能做到饮食均衡呢?我们每天饮食中的糖类营养素,应该占一天摄取总热量的60%~70%、脂肪占20%~25%、蛋白质占12%~15%,食物纤维是10~20克。另外,应该还要包括至少500克的新鲜蔬菜和适量的水果。这样的营养结构才能保证人体每日所必需的营养素。
书籍目录:
暂无相关目录,正在全力查找中!
作者介绍:
暂无相关内容,正在全力查找中
出版社信息:
暂无出版社相关信息,正在全力查找中!
书籍摘录:
暂无相关书籍摘录,正在全力查找中!
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址:
原文赏析:
暂无原文赏析,正在全力查找中!
其它内容:
书籍介绍
随着人类社会与文明发展的进步,我们的饮食结构越来越丰富与多样化。大量精制的食物充斥着我们的生活,市场上能见到的食物几乎都经过了加工与精制,因此,我们很难吃到食物中所含的天然营养素与纤维质。那些过去能够品尝到食物天然风味与质地的饮食方式,在今天的社会中也已经很少看到。
过度精制的食物,其口感替代了营养,食物品尝起来或许比较精美可口,但其中所包含的营养素却越来越少。而我们人体最需要的重要营养素,如矿物质、维生素、纤维质等,却无法从这些食物中充分地获取。
再看看目前我们每天的主食,大多是精制的白米,我们很难有机会接触到天然粗制的食物。然而,这些精制食物对于我们的身体健康并没有太大帮助。
环顾我们的日常饮食,您将发现,大多数人的饮食结构以肉类与高脂肪的食物为主,过度注重饮食的美味与口感,却使更多人患上了高血压与糖尿病等文明病症。
如何吃得更为健康、营养,是现今大多数人关心的问题。越来越多的营养学家提倡大家多吃五谷杂粮,主要的原因就是我们每日的饮食太缺乏粗纤维和来自于杂粮中的维生素与矿物质。
怎样才能做到饮食均衡呢?我们每天饮食中的糖类营养素,应该占一天摄取总热量的60%~70%、脂肪占20%~25%、蛋白质占12%~15%,食物纤维是10~20克。另外,应该还要包括至少500克的新鲜蔬菜和适量的水果。这样的营养结构才能保证人体每日所必需的营养素。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:8分
使用便利性:8分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:7分
是否包含广告:5分
加载速度:3分
安全性:5分
稳定性:7分
搜索功能:8分
下载便捷性:9分
下载点评
- epub(399+)
- 内容完整(627+)
- 种类多(480+)
- 可以购买(95+)
- 好评(432+)
- 书籍多(416+)
- 不亏(62+)
- 无多页(597+)
- 字体合适(536+)
下载评价
- 网友 车***波:
很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 马***偲:
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 田***珊:
可以就是有些书搜不到
- 网友 谭***然:
如果不要钱就好了
- 网友 沈***松:
挺好的,不错
- 网友 濮***彤:
好棒啊!图书很全
- 网友 养***秋:
我是新来的考古学家
- 网友 游***钰:
用了才知道好用,推荐!太好用了
- 网友 孔***旋:
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
- 网友 宫***玉:
我说完了。
- 网友 权***波:
收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!
- 网友 孙***夏:
中评,比上不足比下有余
- 网友 居***南:
请问,能在线转换格式吗?
- 网友 扈***洁:
还不错啊,挺好
- 网友 隗***杉:
挺好的,还好看!支持!快下载吧!
- 网友 林***艳:
很好,能找到很多平常找不到的书。
喜欢"五谷杂粮神奇食疗法"的人也看了
全新正版图书 那些年的爱情 罗勇 中国文史出版社 9787520523301蔚蓝书店 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
经济犯罪惩治法律分解适用集成(上下) chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
英语笔译综合能力 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
经典常谈 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
2021新版 福建及周边省区公路里程地图册 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
即将来临的粮食世界大战 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
桥梁工程 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
2021年二级建造师:建筑工程管理与实务真题汇编及解析 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
出国英语这本就GO chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
全新正版图书 数码复印机清洁系统维修指南陈报春国防工业出版社9787118095227人天图书专营店 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
- 【速发】国际贸易单证实务与实训 钱琳伊主编 北京师范大学出版社 9787303243990 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
- 漫威电影宇宙十周年纪念礼盒 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
- 专业女球手教学和职业巡回赛的100种经典高尔夫技巧 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
- 网页设计指南 Web Design For Dummies, 2nd Edition chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
- 销售圣经 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
- 寄给女人的神秘理财信 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
- 观云识天 天气现象 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
- 21世纪海上丝绸之路广东再出发 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
- 康熙字典 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
- 合金男爵2 杜洛夫斯基编 胡安希门尼斯绘 古希腊悲剧和重金属内核的科幻巨制 神话悲剧主题漫画书籍 漫图像小说 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle
书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:6分
主题深度:3分
文字风格:7分
语言运用:9分
文笔流畅:4分
思想传递:5分
知识深度:5分
知识广度:4分
实用性:3分
章节划分:6分
结构布局:4分
新颖与独特:5分
情感共鸣:3分
引人入胜:5分
现实相关:6分
沉浸感:8分
事实准确性:6分
文化贡献:7分