点击选择搜索分类
理想书库 -熄灭你的怒火 (英)布洛克斯汉姆　著,扈喜林　译 人民邮电出版社【正版】

熄灭你的怒火 (英)布洛克斯汉姆　著,扈喜林　译 人民邮电出版社【正版】 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle

熄灭你的怒火 (英)布洛克斯汉姆　著,扈喜林　译 人民邮电出版社【正版】精美图片

熄灭你的怒火 (英)布洛克斯汉姆　著,扈喜林　译 人民邮电出版社【正版】电子书下载地址

》熄灭你的怒火 (英)布洛克斯汉姆　著,扈喜林　译 人民邮电出版社【正版】电子书籍版权问题 请点击这里查看《

熄灭你的怒火 (英)布洛克斯汉姆　著,扈喜林　译 人民邮电出版社【正版】书籍详细信息

  • ISBN：9787115363978
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2014-09
  • 页数：暂无页数
  • 价格：10.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：大32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！

内容简介：

你是否担心过度或失控的愤怒会妨碍你的幸福和成功？《熄灭你的怒火》介绍了认知行为疗法(CBT)的概念和作用，同时帮助你认识什么是愤怒，分析愤怒产生的原因，如何避免愤怒，以及如何通过CBT来处理与家人、同事、朋友之间的怒火。

书籍目录：

导言部分 了解愤怒、CBT和改变 章 有关帻怒的那些事儿 第2章 了解CBT，积极改变自己第二部分 管理你的愤怒：将CBT付诸实践 第3章 调查你的帻怒 第4章 让帻怒思维冷静下来 第5章 面对你的真实感受 第6章 改变你的帻怒行为 第7章 用坚定自信的方式绕过帻怒第三部分 地改变生活 第8章 用新习惯取代旧习惯 第9章 克服挫折、寻求支持第四部分 提示和建议 0章 扑灭愤怒之火的十大建议 1章 与动辄生气的人打交道的十大建议

作者介绍：

暂无相关内容，正在全力查找中

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：熄灭你的怒火 (英)布洛克斯汉姆　著,扈喜林　译 人民邮电出版社【正版】在线阅读

在线听书地址：熄灭你的怒火 (英)布洛克斯汉姆　著,扈喜林　译 人民邮电出版社【正版】在线收听

在线购买地址：熄灭你的怒火 (英)布洛克斯汉姆　著,扈喜林　译 人民邮电出版社【正版】在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

编辑推荐

担心过度的愤怒或失控的愤怒会破坏你的幸福和成功？由一位经过认证的心理学家执笔，本书为你提供了一套经过英国国家健康中心（NHS）认可的成熟认知行为疗法（CBT），帮助你将愤怒情绪消灭在萌芽中，更好地享受生活。

　　本书将告诉你怎样运用经过提炼的CBT技巧来理解你的愤怒及其根源，发现导致你过度的愤怒或失控的愤怒的“触发形势”，怎样用积极的、建设性的思维方式和行为方式取代愤怒的、具有破坏性的思维和行为方式。

　　了解什么是真正的愤怒——深入了解这一亘古存在的情绪的真相，以及你为什么会愤怒，了解有用的愤怒和失控的愤怒之间的差异。

　　管理你的愤怒——用成熟的CBT技巧帮助你深入了解消极的愤怒行为，帮助你做出让你生活得更加快乐的改变。

　　保持冷静——熟悉你的新行为方式，不要回到原来的愤怒习惯上，知道自己在退步时如何寻求支持。

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：8分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：5分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：9分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：9分

  • 事实准确性：3分

  • 文化贡献：7分

网站评分

  • 书籍多样性：9分

  • 书籍信息完全性：6分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：6分

  • 书籍清晰度：5分

  • 书籍格式兼容性：8分

  • 是否包含广告：7分

  • 加载速度：7分

  • 安全性：7分

  • 稳定性：4分

  • 搜索功能：7分

  • 下载便捷性：4分

下载点评

  • 书籍多(148+)
  • 无水印(280+)
  • 体验好(540+)
  • 好评(183+)
  • 中评多(668+)
  • 藏书馆(456+)
  • 超值(137+)
  • 速度快(481+)
  • mobi(87+)
  • 速度慢(123+)
  • 内容齐全(386+)
  • 赞(326+)
  • 体验还行(493+)

下载评价

  • 网友 濮***彤：

    好棒啊！图书很全

  • 网友 孙***美：

    加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦

  • 网友 宫***凡：

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 沈***松：

    挺好的，不错

  • 网友 国***舒：

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 印***文：

    我很喜欢这种风格样式。

  • 网友 曹***雯：

    为什么许多书都找不到？

  • 网友 訾***雰：

    下载速度很快，我选择的是epub格式

  • 网友 汪***豪：

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 权***波：

    收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！

  • 网友 通***蕊：

    五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~

  • 网友 步***青：

    。。。。。好

  • 网友 屠***好：

    还行吧。

  • 网友 石***烟：

    还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的

喜欢"熄灭你的怒火 (英)布洛克斯汉姆　著,扈喜林　译 人民邮电出版社【正版】"的人也看了

熄灭你的怒火 (英)布洛克斯汉姆　著,扈喜林　译 人民邮电出版社【正版】分类索引数据信息

ISBN：9787115363978
出版社：暂无出版社
出版日期：2014-09
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 理想书库 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。