养生就是养阳气 男人健康的革命 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle

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章真男人，需要一场护阳养生的革命

固护、培育阳气，祛疾病，保卫健康

做大事的男人，须先养一身正气

防阴盛阳虚，祛湿邪、温暖身体是关键

修炼真男人，不做现代“伪娘”

阳气不足，男人在自卑的暗流中挣扎

养好肾阳延寿命，男人要注重补肾气

脾胃，命存之本，重视脾阳不生病

第二章托起体内的“太阳”，舅人生命之火更旺

日为阳精壮阳气，男人要跟着阳气走

阳虚体质，伤透多少男人身

为身体筑起储存阳气的堤坝——扶固阳气的法门

温关通窍——老中医的养阳秘诀

最简单的修阳真方——经络导引养生功

八卦连环掌，唤醒体内沉睡的阳气

八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道”

中年男人补益方，壮一身阳气

午间散步采阳，妙哉

后背为诸阳之会，打通阳气就用桃木棒

……

第三章奉养体内气血，让温阳滚滚奔腾

第四章阳气变成了毒气，伤了卿卿性命

第五章肾乃先天之本，肾气旺人就旺

第六章站如松，坐如钟、卧如弓

第七章按摩“最男人”的八脉大穴，畅通体内清阳之气”

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编辑推荐

《男人健康的革命 养生就是养阳气》从温养阳气这一男性养生的根本出发，针对现代男人常见的问题，例如肝胆问题、心脑血管问题、不良习惯问题、补肾问题、前列腺及等，给出相应的养护方案。书中借鉴了很多医家大宗有关男人养生方案及疾病的防治良方，在此对前辈们和同仁们表示诚挚的感谢。