点击选择搜索分类
理想书库 -铁人三项运动训练完全指南

铁人三项运动训练完全指南 chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle

铁人三项运动训练完全指南精美图片

铁人三项运动训练完全指南电子书下载地址

》铁人三项运动训练完全指南电子书籍版权问题 请点击这里查看《

铁人三项运动训练完全指南书籍详细信息

  • ISBN：9787518424931
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2019-07
  • 页数：暂无页数
  • 价格：52.80
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

这是一本关于铁人三项运动训练的指导性图书，书中分别对铁人三项运动中的跑步、游泳、自行车三项运动进行了详细细的基础知识讲述，包括运动原理、训练方法、饮食搭配、运动技巧，以及心理调节都有详细的阐述，同时还对三项赛的交叉训练进行了 加详细的阐释，并对参赛的初级、中级、 运动选手给出了备战训练方案。这是一本理论和实践相结合的实战图书。

书籍目录：

关于本书

基础知识

新手入门

训练的原则

睡眠、食品和饮品

游泳装备

骑车装备

跑步装备

技术和战术

基础知识

泳池训练

公开水域

划水动作

换项：游泳到自行车

流畅的踩踏

利用气流骑行

上坡骑行

弯道骑行

下坡骑行

第二次换项：自行车到跑步

上肢技术

下肢技术

足部着地技术

奔跑节奏

上坡跑技术

下坡跑技术

健身和训练

强度区间

过度训练和超负荷

打造耐久力：游泳

打造耐久力：骑行

打造耐久力：跑步

打造意志品质

交叉训练

基础知识

腿部：深蹲

腿部：箭步蹲

腿部：单腿深蹲

腿部：单腿跳跃

腿部：板凳步

腿部：踏球箭步蹲

背部：半程硬拉

肩部：哑铃划船

胸部：高位下拉

胸部：俯卧撑

臂部：二头肌弯举

臂部：三头肌臂屈伸

核心：侧卧举腿

核心：平板支撑

核心：侧卧撑

作者介绍：

暂无相关内容，正在全力查找中

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：铁人三项运动训练完全指南在线阅读

在线听书地址：铁人三项运动训练完全指南在线收听

在线购买地址：铁人三项运动训练完全指南在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

暂无其它内容！

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：7分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：9分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：7分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：5分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：9分

  • 网站更新速度：4分

  • 使用便利性：8分

  • 书籍清晰度：8分

  • 书籍格式兼容性：9分

  • 是否包含广告：6分

  • 加载速度：8分

  • 安全性：5分

  • 稳定性：9分

  • 搜索功能：7分

  • 下载便捷性：3分

下载点评

  • 字体合适(492+)
  • 值得下载(569+)
  • 排版满分(420+)
  • mobi(473+)
  • 实惠(518+)
  • 差评(265+)
  • 无缺页(627+)

下载评价

  • 网友 孔***旋：

    很好。顶一个希望越来越好，一直支持。

  • 网友 常***翠：

    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 仰***兰：

    喜欢！很棒！！超级推荐！

  • 网友 汪***豪：

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 温***欣：

    可以可以可以

  • 网友 谢***灵：

    推荐，啥格式都有

  • 网友 石***致：

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

  • 网友 田***珊：

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 濮***彤：

    好棒啊！图书很全

  • 网友 家***丝：

    好6666666

  • 网友 孙***美：

    加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦

  • 网友 孙***夏：

    中评，比上不足比下有余

  • 网友 敖***菡：

    是个好网站，很便捷

  • 网友 车***波：

    很好，下载出来的内容没有乱码。

喜欢"铁人三项运动训练完全指南"的人也看了

铁人三项运动训练完全指南分类索引数据信息

ISBN：9787518424931
出版社：暂无出版社
出版日期：2019-07
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 理想书库 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。