最该断舍离的是丈夫？ chm umd 阿里云 下载 夸克云 pdf azw3 kindle

《最该断舍离的是丈夫？》是一本用断舍离思维修复夫妻关系的心理励志读物，帮读者找回不受束缚的亲密关系，是“断舍离”畅销书系新作。

断舍离不是一定抛弃谁，重要的是让自己的人生变快活。本书开篇启发大家设想“余生，你将与谁携手，怎样度过”，然后分别从家务分配、婚姻制度、分居出轨、家庭暴力等生活热门议题，分析亲密关系变坏的症结，剖析问题的心理根源，让读者自己通过断舍离的思维方式找到适合自己的亲密关系经营之道。书中最后，山下英子还分享了自己和丈夫的相处之道，提出断舍离的终极目的是让自己活得快乐。

序 过自己的人生

第1章 你有没有为“夫妻”这副重担所累？

余生，你将与谁携手，怎样度过？/ 003

经年累月不断蔓延的夫妻战争，结局究竟如何？/ 008

妻子越来越嫌弃丈夫，以及丈夫的东西 / 014

我们要“得过且过”到何时？/ 020

“1 out 1 in 法”/ 025

“房间一片狼藉，丈夫离家出走”与“房间干净整洁，

每天都吃咖喱”/ 030

“自立·自由·自在法”/ 036

第2章 不被制度束缚的“婚姻形式”

一成不变的夫妻关系问题和男女间的神话故事 / 045

婚姻的“制度疲劳”/ 050

有一种观念让我深感遗憾，应该干脆地断舍离掉 / 056

婚姻的三种模式 / 060

分居？离婚？还是脱离制度的束缚？/ 067

丈夫说妻子“不守妇道”，妻子说丈夫“见异思迁”/ 073

我丈夫好像出轨了 / 078

解除夫妻关系 = 解除婚姻关系 / 085

有没有给房间换气？有没有给夫妻关系“换气”？/ 089

第3章 创造自己归宿的人 和毁灭自己归宿的人

最想断舍离的“东西”，居然是丈夫？！/ 097

住所与夫妻间的愤怒和死心 / 103

限制行动自由的家庭暴力 / 107

受害者渐渐变成“加害者”/ 113

妻子觉得“都怪丈夫”，丈夫觉得“都怪自己”/ 118

有的人走上了自己喜欢的路，有的人则相反 / 125

第4章 从断舍离的视角， 思考未来夫妻关系的模式

担心不够，害怕失去 / 131

明明已经面目全非，却还坚持保持原状 / 135

一夫多妻与一妻多夫 / 140

夫妻之间，难道只剩下感激吗？/ 145

夫妻沟通不畅 / 149

用“断舍离”创造时间的“间隔”，语言的“余地”，

交往的“距离”/ 155

如果妻子意识到断舍离——夫妻和谐的秘诀 / 160

第5章 从现在开始， 构建最舒适的夫妻关系

年过花甲之后，我和丈夫间的距离 / 169

每个人，都在带着父母的价值观生活 / 174

50 年来，我一直以他人为中心地活着 / 178

想真正解决问题的人，不要做这三件事 / 183

最坏的发展 / 188

想我所想，感我所感，重新找回“自我轴”/ 194

搬到那霸的第 10 天，我所意识到的事 / 199

和高觉悟的“演员”一起，共同开启新的舞台！/ 203

后记 快乐与不快 / 211

[日]山下英子

一般财团法人“断舍离”代表，断舍离推广人。

早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习“瑜伽”，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”上，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界各地，不论年龄、性别、职业，“断舍离”都拥有规模庞大的支持者。自第一本《断舍离》面世以来，包括独著、主编在内的众多“断舍离”相关书籍也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过400万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版，其还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。

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山下英子断舍离课堂

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山下英子官方博客

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人世间，既有宽阔大道，也有纤细小路。携带大量行李的人，只能走宽阔大道。所谓“宽阔大道”，指的是大家都会走的“常识”之路。然而，轻装简从、身心轻松的人，也可以选择走纤细小路。那条路，或许可以通向“真我”。

不要给这件事情包裹上一层糯米纸，不要觉得“家人是值得感激的存在”，就把一切都一口咽下。只有认真地品味，细细地咀嚼过，才能尽享家庭关系的甘甜与苦涩。

家人是一种集“依存”与“麻烦”于一身的关系。

孩子本身就是散漫的。他们通过分散着的东西来理解世界。他们将堆积如山的物品分离开来，认识它们的真面目，看看这座“山”究竟由哪些物品堆积而成。最佳的例子就是积木游戏。

我们总觉得别人的东西比自己的碍事，就算是夫妻也不例外。我们越对家中的散乱不堪感到火大，心里就越觉得对方的东西碍事。

无论妻子还是丈夫，都希望能在家里感受到一份安宁，让家成为自己养精蓄锐的地方。

作为妻子，如果你想把夫妻二人共同生活、共度一生的家打造得更为舒适，你要先扪心自问，看看自己是否想要控制丈夫。

书籍介绍

《最该断舍离的是丈夫？》是一本用断舍离思维修复夫妻关系的心理励志读物，帮读者找回不受束缚的亲密关系，是“断舍离”畅销书系新作。

断舍离不是一定抛弃谁，重要的是让自己的人生变快活。本书开篇启发大家设想“余生，你将与谁携手，怎样度过”，然后分别从家务分配、婚姻制度、分居出轨、家庭暴力等生活热门议题，分析亲密关系变坏的症结，剖析问题的心理根源，让读者自己通过断舍离的思维方式找到适合自己的亲密关系经营之道。书中最后，山下英子还分享了自己和丈夫的相处之道，提出断舍离的终极目的是让自己活得快乐。